5 Jenis Camilan Ini Sebaiknya Tidak Terlalu Sering Dikonsumsi

Apa yang Anda makan sangat mempengaruhi kondisi kesehatan Anda sekarang dan di kemudian hari. Hanya memperhatikan rasa enak tapi tidak memperhatikan kualitas akan justru membuat rugi. Contohnya saja ketika Anda gemar pada menu-menu camilan berikut ini:

Aneka makanan manis

Entah itu permen, cokelat dan makanan tinggi kadar gula lain memang sering digunakan untuk menunda rasa kantuk dan mengisi waktu. Perlu Anda ingat bahwa gula yang terkandung di dalamnya bisa berbahaya bagi kesehatan. Jika memang ingin makan makanan manis, pilihlah menu sugar free atau low sugar dengan porsi terbatas.

Minuman bersoda

Selain kandungan gula yang tinggi, minuman bersoda juga berbahaya bagi kesehatan karena mengandung senyawa asam di dalamnya. Asam memang bersifat lemah dan akan terurai, namun bila terlalu sering mengonsumsi akan memberikan efek negatif dalam tubuh.

Snack berbumbu

Snack dengan rasa asin, balado, dan lain sebagainya sering tidak mengenyangkan namun membuat ingin makan terus menerus. Bahan dasar camilan ini sudah mengandung karbohidrat yang tinggi, yang menjadi biang masalah berat badan. Di samping itu, ia juga dapat meningkatkan resiko hipertensi karena bahan tambahan lain seperti pewarna, penyedap rasa yang bisa meningkatkan resiko kanker.

Mie instant

Mengapa mie instant disebut sebagai camilan? Karena rasanya belum lengkap bila tidak dimakan dengan nasi. Kandungan sodium yang tinggi dalam mie instant inilah yang patut diwaspadai, karena tak baik bagi kesehatan.

Cake

Cake apapun itu, kaya akan kandungan gula yang memanjakan lidah. Namun menyantap cake terlalu sering akan membuat angka di timbangan Anda semakin naik dan bergerak ke kanan.

Tidak ingin berat badan bertambah dan tubuh sakit-sakitan kan? Kontrol porsi makanan di atas ya.

Sumber: vemale.com