Sayur Menu Diet Sehat

Low high diet menganjurkan seseorang untuk banyak mengonsumsi sayur yang ternyata mempunyai dampak bagus bagi kesehatan kulit/Ist

SAYUR-MAYUR yang kaya manfaat masih menjadi pilihan mereka yang ingin menerapkan gaya hidup sehat. Selain murah, sayur juga bisa dinikmati dengan beragam olahan yang cara pemasakannya terbilang mudah.

Sayur-sayuran merupakan nama yang diberikan pada makanan pokok yang dikonsumsi manusia, tapi tidak termasuk dalam kategori buah-buahan, kacang-kacangan, dan rempah-rempah. Sayur juga merupakan makanan yang kaya manfaat, terutama untuk kesehatan karena mengandung gizi yang lengkap.

Seperti dikatakan spesialis kulit dari Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Soebroto Kol CKM dr FX Hanny Suwandhani SpKK bahwa di Singapura pernah merebak tren low high diet.

Low high diet merupakan diet yang menggunakan cara low yang berarti sedikit mengonsumsi karbohidrat, high yang berarti banyak mengonsumsi protein, dan diet yang berarti mengatur pola makan.

“Low high diet menganjurkan seseorang untuk banyak mengonsumsi sayur yang ternyata mempunyai dampak bagus bagi kesehatan kulit,” ujar Hanny, yang juga menjabat Kepala Departemen Penyakit Kulit dan Kelamin RSPAD Gatot Soebroto.

Beragam jenis dan warna mempercantik penampilan sayur yang siap dikonsumsi. Selain bagus bagi kesehatan, sayuran juga bermanfaat untuk memperpanjang usia. Ambil contoh brokoli. Sayur berwarna hijau dengan bentuk menyerupai payung mengembang ini merupakan jenis sayur yang menarik dalam tampilan dan merupakan sayuran yang dapat memperpanjang usia manusia.

”Brokoli mengandung antioksidan, kaya mineral, serta bermanfaat untuk mempertahankan kadar gula dalam darah dan memperpanjang usia,” sebut psikolog Vania Wibisono SPsi.

Untuk pengolahannya, selain direbus, brokoli juga bisa ditumis, lalu ditambah dengan beberapa bumbu praktis. Seperti pada menu brokoli tumis cabai kering. Walaupun menggunakan cabai, rasa masakan ini tidak terlalu pedas. Cabai kering hanya digunakan untuk melengkapi rasa masakan.

Ada pula menu berbahan sayur yang disukai kebanyakan keluarga Indonesia, yaitu kangkung. Sayur yang mempunyai daun licin dan berbentuk mata panah sepanjang 5-6 inci itu merupakan tumbuhan yang memiliki batang menjalar dengan daun berselang serta batang yang menegak pada pangkal daun. Dari batang sampai daun kangkung, semua bisa dilahap.

Masakan yang kerap menggunakan kangkung sebagai bahan dasar adalah tumis kangkung dan plecing kangkung. Plecing kangkung merupakan makanan khas Indonesia yang berasal dari Lombok.

Plecing kangkung terdiri atas kangkung yang direbus dan disajikan dalam keadaan dingin dan segar, dilengkapi saus sambal terasi, tomat, taoge, kacang tanah, dan jeruk nipis.

Selain itu terdapat sayur labu kuning atau waluh yang merupakan bahan pangan yang kaya vitamin A dan C, mineral, serta karbohidrat. Kue bika jawa pona bisa dijadikan pilihan yang tepat untuk hidangan penutup. Bahan dasarnya labu kuning. Kue ini bentuknya menyerupai kue lumpur.

“Labu kuning yang menjadi bahan dasar bika jawa pona bisa diganti dengan ubi jalar atau ubi merah,” ujar celebrity chef, Farah Quinn, yang pernah mengambil kelas memasak di World Pastry Championships di Arizona, AS.

 

Sumber: okefood.com

Menu Sehat Hemat

Bahan:

200 gram Cabe merah
300 gram Tempe, potong kubus, goreng sampai kekuningan
1 buah Tomat ukuran sedang
3 sdm Kecap manis
2 sdm minyak goreng
garam secukupnya

Bumbu halus:


5 butir Bawang merah
2 siung Bawang putih

Cara Membuat:

1. Tumis bumbu halus sampai harum.
2. Masukkan cabe merah dan tomat, sampai layu.
3. Masukkan tempe. Aduk-aduk sebentar, lalu tambahkan garam secukupnya dan kecap manis. Aduk sampai tempe terbalut kecap.

Sumber: bc14ins.wordpress.com

Obat Penyakit Tipes Untuk Anak

Obat penyakit tipes apakah yang terbaik untuk anak. Anda barangkali sedang mencari obat penyakit tipes untuk anak anda. Penyakit tipes, atau dalam istilah kedokteran dikenal dengan demam tifoid, merupakan salah satu penyakit yang kerap menyerang kesehatan anak-anak. penyakit ini disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi. Gejalanya biasanya adalah demam tinggi, mual, sakit perut, sakit kepala, diare, dan turunnya nafsu makan. Suhu tubuh terus meningkat secara teratur setiap hari dan demam tidak juga hilang sekalipun telah diberikan penurun panas. Pada minggu kedua, demam bertambah tinggi, bibir kering, lidah kotor, serta kembung. Berikut adalah perawatan yang bisa Anda lakukan, dan kunjungi dulu artikel kami sebelumnya di penyakit asam lambung.

Obat Penyakit Tipes Untuk Anak Serta Perawatannya.

Apabila gejala-gejala terlihat pada anak, maka harus segera dibawa ke dokter. Penyakit ini perlu diobati dengan antibiotik. Obat untuk penyakit tipes yang dipilih adalah kloramenikol serta amoksisilin. Bila hasilnya tidak sesuai harapan, bisa digunakan sefadroksil yang dikombinasikan dengan Thiamfenikol. Pengobatan terus dilanjutkan hingga 2 sampai 3 hari setelah gejala penyakit menghilang. Selain yang telah disebutkan, obat lainnya adalah cefixim. Penurun panas harus tetap diberikan, sehingga panas badan tetap terkendali.

Selain obat-obatan untuk sakit tipes yang diberikan oleh dokter, anak perlu banyak beristirahat serta tidak banyak bergerak. Waktu penyembuhan bisa menghabiskan waktu dua minggu sampai satu bulan. Penderita juga perlu banyak minum air putih. Hindari mengonsumsi makanan yang berserat tinggi. Hindari pula makanan yang beresiko menyebabkan kontraksi di lambung seperti makanan yang pedas dan asam. Dianjurkan juga agar anak mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, seperti daging, susu, telur, tempe, tahu, dan semacamnya. makanan jenis ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan demikian, waktu penyembuhan bisa semakin cepat.

Jika penyakit ini belum menyerang anak, maka sebaiknya dicegah terlebih dahulu.  Sebaiknya anak diberi imunisasi tipes agar daya tahan tubuhnya meningkat. Anak perlu dibiasakan untuk menghindari jajan sembarangan, makanan yang tidak higienis. Biasakan agar anak selalu mencuci tangan sebelum makan, istirahat yang cukup, serta olahraga teratur. Bila anak pernah terkena penyakit tipes sebelumnya, jangan sampai terlalu kelelahan karena mudah kambuh. Pencegahan ini lebih baik daripada harus memberikan obat penyakit tipes kepada anak lagi nantinya.

Sumber: hidupsehatbersama.com

Kanker Tulang

Deskripsi:

Kanker tulang disebabkan oleh masalah pada sel yang membuat tulang. Umumnya kanker tulang terjadi pada anak-anak dan remaja dan jarang terjadi pada orang dewasa atau lanjut usia. Kanker tulang pada orang dewasa biasanya terjadi akibat metastasis dari tumor lain. Perlu diketahui bahwa pada orang dewasa atau lanjut kanker tulang berbeda dengan penyakit osteoporosis--penyakit yang ditandai dengan adanya kerapuhan di tulang karena kekurangan kalsium.

Hingga kini belum diketahui penyebab pasti dari kanker tulang. Ahli medis belum bisa menjelaskan mengapa satu orang bisa mengalami kanker tulang sedangkan orang lain tidak. Namun yang jelas bahwa penyakit ini tidak menular dan bukan karena faktor keturunan.

Gejala

Gejala yang paling umum adalah rasa sakit pada tulang. Dalam kebanyakan kasus, gejala-gejala menjadi makin parah secara bertahap seiring dengan waktu. Awalnya, rasa sakit hanya muncul pada malam hari atau ketika beraktivitas. Dalam beberapa kasus, terdapat benjolan pada tulang atau di jaringan sekitar tulang.

Pengobatan

Ada berbagai metode untuk pengobatan kanker tulang. Perawatan yang terbaik didasarkan pada jenis kanker tulang, lokasi kanker, seberapa agresif kanker tersebut, dan apakah kanker telah menyerang jaringan di sekitarnya atau jauh (metastasis). Ada tiga jenis utama pengobatan untuk kanker tulang: operasi, kemoterapi, dan terapi radiasi. Jika kondisi sangat parah, kemungkinan terburuk adalah amputasi.

Sumber: health.detik.com

khasiat daun binahong

orang tidak banyak menyangka akan khasiat daun binahong, tumbuhan yang merambat dan menjalar sepintas hanya sebagai tanaman hias belaka tapi ternyata mempunyai khasiat yang luar biasa , simak khasiat daun binahong di bawah ini

Manfaat Binahong Untuk Wajah yaitu bila terdapat jerawat maka dapat diobati dengan 6 lembar daun dan diminum setiap hari.
Manfaat Daun Binahong untuk Jerawat dan wajah

Ambil beberapa Daun binahong 5 daun atau lebih
Oleskan pada muka secara merata Terutama pada Jerawat
lalukan sebaiknya sebelum tidur
Lakukan beberapa kali sampai kulit wajah Halus
Untuk Hasil Maksimal, minumlah 5-6 Daun binahong bisa di Juz dan dicampur air satu gelas
Bisa dicampur dengan madu supaya rasa enak.

Ini sudah dibuktikan kebetulan anak tetangga ada yang jerawatan parah
Sudah pakai obat jerawatan ratusan ribu tapi belum beres itu jerawat
Alhamdulillah setelah dioleskan beberapa hari jerawat mulai berkurang.

Manfaat daun binahong adalah sebagai pengobatan herbal untuk mengobati berbagai macam penyakit berat dan penyakit ringan maag. Kategori penyakit berat adalah batuk/muntah darah, paru-paru, sesak nafas, kencing manis, borok akut, patah tulang, radang ginjal, darah rendah, gegar otak ringan dan gatal.

Sedangkan Manfaat Daun Binahong untuk kategori penyakit ringan adalah disentri, ambien, hidung mimisan, luka bakar, jerawat, usus bengkak, gusi berdarah, lemah syahwat, kelancaran haid serta menjaga stamina tubuh. Khasiat daun binahong yang sangat banyak ini bisa anda peroleh dengan berbagai cara, anda bisa mengunyah langsung daun ini atau bisa membuatnya menjadi ramuan maupun teh.

Saat ini daun binahong telah banyak diolah menjadi berbagai macam obat maupun kosmetik. Kita dapat dengan mudah menjumpai teh yang dibuat dari daun binahong. Teh daun binahong diolah dari daun binahong yang dikeringkan, jika kita ingin mengknsumsinya kita hanya perlu menyeduhnya dengan air panas.

Kandungan Manfaat Daun Binahong

Kandungan yang terdapat dalam daun binahong anara lain adalah antimikroba. Antimikroba pada daun binahong sangat reaktif terhadap beberapa kuman penyebab infeksi pada luka bakar maupun luka karena terkena benda tajam. Khasiat daun binahong yang luar biasa juga karena daun binahong mengandung asam askorbat yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan mempercepat penyembuhan.

Untuk pemakaian dalam meraciknya sebagai berikut:
ambil rhizoma (umbi) secukupnya, dicuci bersih, kemudian direbus, setelah dingin disaring dan hasilnya diminum 2-3 kali sehari, Cara ini untuk menyembuhkan luka bekas operasi, maag, typus, disentri, kesegaran jasmani (tambah telur dan madu), mencegah stroke, asam urat dan sakit pinggang.

Namun dapat pula umbinya dikeringkan, lalu ditumbuk halus, kemudian dimasukkan dalam kapsul 0,5 mh dan diminum 3 kali sehari.

Untuk pemakaian luar, daun dan batang ditumbuk halus kemudian dioleskan pada bagian yang sakit. Bahan ini untuk menyembuhkan memar karena terpukul, kena api (panas), rheumatik, pegal linu, nyeri urat, menghaluskan kulit.

Umbi dicampur bahan lain dengan cara direbus bersama daun sirih, temulawak dengan perbandingan ganjil: 7, 9, 13 untuk penyembuhan pembengkakan jantung, pembengkakan lever, kencing manis, kerusakan ginjal dan radang usus besar.

Batangnya untuk mengatasi kelemahan laki-laki, yaitu dengan cara diambil getahnya dioleskan pada penis, diamkan beberapa saat kemudian lakukan sanggama dengan istri. Kalau digodog dengan kencur (3 gelas menjadi 1 gelas) diminum tiap malam selama satu minggu.

Khasiat Daun Ajaib Binahong
jenis tanaman ini sangat berkhasiat untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Beberapa lembar daun ini dikunyah hingga halus atau dimasak dengan segelas air dan diminum beserta ampasnya atau lebih mudah di jus atau diblender. Adapun khasiat dari daun tersebut sebagai berikut :

A. Kategori Penyakit berat :

Batuk/muntah darah : 10 lembar daun, diminum setiap hari
Paru-paru/bolong : 10 lembar daun, diminum setiap hari
Kencing manis : 11 lembar daun, diminum setiap hari
Sesak nafas : 7 lembar daun, diminum setiap hari
Borok akut(menahun) : 12 lembar daun, diminum setiap hari
Patah tulang : 10-20 lb daun, diminum setiap hari
Darah rendah : 8 lembar daun, diminum setiap hari
Radang ginjal : 7 lembar daun, diminum setiap hari
Gatal-gatal /eksim kulit : 10-15 lembar daun, diminum setiap hari
Gegar otak ringan/berat : 10 lembar daun, diminum setiap hari
B. Kategori Penyakit Ringan

Disentri/buang air besar : 10 lembar daun, diminum setiap hari
Ambeyen berdarah : 16 lembar daun, diminum setiap hari
Hidung mimisan : 4 lembar daun, diminum setiap hari
Habis bedah/operasi : 20 lembar daun, diminum setiap hari
Luka bakar : 10 lembar daun, diminum setiap hari
Kecelakaan/benda tajam : 10 lembar daun, diminum setiap hari
Jerawat : 8 lembar daun, diminum setiap hari
Usus bengkak : 3 lembar daun, diminum setiap hari
Gusi berdarah : 4 lembar daun, diminum setiap hari
Kurang nafsu makan : 5 lembar daun, diminum setiap hari
Kelancaran haid : 3 lembar daun, diminum setiap hari
Habis bersalin/melahirkan : 7 lembar daun, diminum setiap hari
Menjaga stamina tubuh : 1 lembar daun, diminum setiap hari
Penghangat badan : 5 lembar daun, diminum setiap hari
Lemah syahwat : 3-10 lb daun, diminum setiap hari

Sumber: obatradisional.info