Tips Menurunkan Berat Badan dengan Jus Lidah Buaya

Lidah buaya (aloe vera) dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan.

Namun, hanya sedikit yang mengetahui fakta bahwa tanaman ini juga bisa digunakan untuk membantu penurunan berat badan.

Jus Lidah Buaya dan Berat Badan

Lidah buaya dikenal mampu mempercepat tingkat metabolisme, yang berarti semakin banyak energi yang digunakan oleh tubuh.

Lidah buaya membantu menstabilkan dan mengurangi indeks massa tubuh.

Diyakini bahwa minum jus lidah buaya secara teratur dianggap setara dengan melakukan sejumlah aktivitas fisik.

Selain meningkatkan metabolisme, lidah buaya juga mengandung jumlah tinggi protein kolagen.

Tubuh harus mengeluarkan energi ekstra untuk mencerna protein kolagen. Pengeluaran energi ekstra tersebut lantas membantu menurunkan berat badan.

Pada saat yang sama, protein kolagen juga mempromosikan pembangunan otot.

Jus aloe vera juga dikenal sebagai pencahar yang membuat makanan dipaksa keluar dari usus besar lebih cepat. Akibatnya, lebih sedikit energi yang diserap dari makanan.

Cara Mengkonsumsi Lidah Buaya

Karena jus lidah buaya memiliki rasa pahit, dianjurkan untuk mencampurnya dengan jus buah lain untuk membuat rasanya lebih enak.

Namun, jika ingin, Anda juga dapat meminum jus lidah buaya secara langsung.

Pada hari-hari awal, seseorang dianjurkan mengkonsumsi sekitar 60 gram jus lidah buaya yang dikombinasikan dengan jus buah atau sayuran.

Secara bertahap, jumlah jus lidah buaya dapat ditingkatkan sampai 180 gram.

Asupan jus lidah buaya harus diiringi dengan asupan diet sehat serta olahraga minimal 30 menit selama 3 sampai 5 hari seminggu.

Anda harus memperbanyak diet rendah lemak, rendah gula, dan rendah kalori untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Pada saat yang sama, tingkatkan jumlah konsumsi serat dan kurangi konsumsi makanan cepat saji.

Manfaat Kesehatan Lidah Buaya

Jus lidah buaya merupakan suplemen gizi alami yang mengandung dua puluh asam amino, dua puluh mineral, dan sekitar dua belas vitamin.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan lidah buaya.

1. Meningkatkan sirkulasi darah.
2. Mangatur tekanan darah.
3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh terhadap serangan bakteri dan virus.
4. Mempercepat penyembuhan tulang, sendi dan kerusakan jaringan internal.
5. Menyembuhkan bisul.
6. Menghilangkan sembelit.
7. Mengatur tingkat gula dalam darah.
8. Membantu melebarkan pembuluh kapiler sehingga membantu meningkatkan sirkulasi darah.[]

Sumber:  http://amazine.co

4 Tips agar Hidup Sehat dan Bugar

Banyak orang keliru menganggap kebugaran identik dengan badan yang langsing. Kenyataannya, kebugaran tidak ada hubungannya dengan ukuran tubuh.

Anda dapat menjadi gemuk dan masih tetap bugar pada waktu yang sama.

Jadi apa kebugaran?

Kebugaran pada dasarnya adalah sebuah kondisi tubuh dan pikiran yang sehat.
Kebugaran telah menjadi isu besar dewasa ini. Ini diakibatkan gaya hidup yang tidak sehat. Gangguan kesehatan akibat gaya hidup seperti obesitas, hipertensi, diabetes dll, menjadi lebih sering terjadi dari hari ke hari.

Salah satu cara untuk mengatasi gangguan ini adalah dengan berlatih kebugaran atau fitnes. Fitnes tidak berarti harus menjadi anggota gym mahal atau berlatih dengan alat-alat kebugaran yang harganya selangit.

Kebugaran pada dasarnya berarti mengadopsi gaya hidup sehat untuk meningkatkan ketahanan mental dan fisik.

Di bawah ini adalah beberapa tips kebugaran yang bisa Anda ikuti:

1. Memahami Tubuh

Sebelum Anda mendaftarkan diri untuk program penurunan berat badan atau berlangganan keanggotaan gym, sangat penting untuk memahami tubuh dan pikiran Anda secara menyeluruh.

Jika Anda adalah orang sehat dengan postur rata-rata, maka Anda tidak perlu program fitnes khusus. Anda bisa jogging di taman di pagi hari atau melakukan yoga untuk menjaga tingkat kebugaran.

Namun, jika Anda menderita masalah kesehatan, maka akan tepat untuk mendapatkan nasihat dari seorang profesional tentang jenis latihan kebugaran yang cocok.

2. Identifikasi Tujuan

Kebanyakan orang yang ingin mengikuti latihan fitnes melakukannya hanya untuk meningkatkan penampilan fisik.

Banyak yang melakukan latihan fitnes untuk mendapatkan bisep yang berotot atau perut six pack.

Tentu saja tujuan di atas sah-sah saja. Jika Anda masuk dalam kategori ini, akan dibutuhkan komitmen jangka panjang agar tujuan Anda tercapai.

3. Nutrisi

Nutrisi adalah faktor yang paling penting ketika Anda berlatih fitnes. Makan makanan yang sehat sangat penting untuk mencapai kebugaran mental dan fisik.

Ini termasuk makan makanan rendah karbohidrat, protein tinggi, serta memperbanyak buah-buahan segar dan sayuran dalam diet harian.

Anda harus terbiasa untuk sarapan di pagi hari. Bukan hanya itu dapat mencukupi kebutuhan energi Anda, tetapi juga akan mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.

Selain itu, penting juga untuk meninggalkan makanan olahan atau cepat saji.

4. Gaya Hidup

Gaya hidup sehat memainkan peran penting untuk mencapai kebugaran. Jika memulai hari dengan sikap positif, Anda pun akan tetap sehat sepanjang hari.

Belajar bagaimana menghadapai stres juga akan membuat pikiran dan tubuh tetap sehat. Jauhi alkohol dan rokok yang memiliki dampak negatif pada kehidupan Anda.

Terakhir, habiskan waktu bersama keluarga dan belajar untuk tertawa pada hal-hal kecil dalam hidup. Ini merupakan kunci utama untuk hidup sehat dan bugar.[]

Sumber: http://amazine.co

NATURAL HEALING :: Si Merah Pencegah Kanker

MANFAAT buah leci tidak hanya berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta menurunkan berat badan. Di luar itu, buah berwarna merah ini ternyata  namun ternyata dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, bahkan nampaknya buah leci juga mengandung flavonoid yang sangat efektif menekan perkembangan kanker payudara.

Setidaknya hal ini seperti yang diungkap dari dua penelitian terpisah yang dilakukan oleh para peneliti dari Zhejiang Gonshang University dan West China Hospital di Sichuan Univesity China. Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa buah leci dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan mengandung flavonoid yang efektif menekan perkembangan kanker payudara, demikian dikutip oleh Naturalnews.

Selain itu, oligonol yang dikenal sebagai polifenol lain ditemukan dalam buah leci diyakini bukan hanya sebagai antioksidan, tetapi juga sebagai zat anti influenza. Pada penelitian juga menunjukkan bahwa oligonol juga membantu dalam penurunan berat badan, melindungi kulit dari radiasi sinar ultraviolet yang merusak serta meningkatkan aliran darah ke organ.

Nutrisi pada buah leci sendiri bagaikan pembangkit tenaga listrik. Hal ini karena buah leci mengandung vitamin C sangat tinggi, dimana merupakan antioksidan yang membantu tubuh kuat melawan penyakit (dari flu sampai penyakit jantung dan kanker), serta meningkatkan kesehatan kulit dan tulang.

Tak hanya itu, buah leci juga tinggi vitamin B yang memainkan peran penting dalam metabolisme. Kemudian leci juga kaya akan tembaga yang dibutuhkan untuk produksi sel darah merah dan potasium yang membantu mengatur tingkat elektrolit, tekanan darah dan denyut jantung dalam tubuh. Tak sampai di situ, leci juga mengandung fosfor, kalsium, magnesium, protein, dan serat dalam jumlah tinggi, dan yang terpenitng ini tidak mengandung lemak atau kolesterol jenuh.

Bahkan dalam pengobatan tradisional Cina, buah leci diakui kemampuannya untuk mengurangi rasa sakit dan mengecilkan pembengkakkan kelenjar.

Sumber: http://health.okezone.com

SEXUAL HEALTH :: Berhenti Merokok Bikin Ereksi Lebih Kencang

BANYAK cara untuk membuat pria mendapatkan ereksi yang lebih kuat dan kencang. Salah satunya dengan berhenti dari kebiasaan yang tak menyehatkan badan.

Hal itu diungkap Gregory Bales, MD, seorang profesor urologi di University of Chicago dalam Journal of Sexual Medicine. Dia menjelaskan bahwa seorang yang berhenti dari gaya hidup negatif seperti berhenti merokok, menggunakan ganja dan kokain, dapat membantu ereksi seseorang lebih kuat. Kondisi itu bisa terjadi dikarenakan pembatasan darah dan pematahan aliran darah ke penis yang biasa dialami perokok atau pecandu sudah tak ada lagi.

Dalam penelitian Italia, peneliti menemukan bahwa 26 persen dari 439 pria perokok dan pecandu dibawah usia 40 mencari bantuan untuk disfungsi ereksi (DE) selama dua tahun dan setengah tahun. Kemudian, hampir setengah dari orang-orang itu memiliki kasus yang parah dan masalah dengan ejakulasi dini.

Parahnya dalam hasil penelitian itu, penderita DE akibat merokok dan NARKOBA sudah tak memiliki kesehatan seperti orang normal, dimana mereka rata-rata memiliki indeks massa tubuh sudah rendah, hipertensi dan ditemukan secara medis kesehatannya juga sudah menurun.

"Dan bila Anda ialah orang yang berumur di bawah usia 40 tahun dengan keluhan DE, satu hal yang dapat Anda lakukan ialah berhenti merokok," kata Dr. Bales

Penelitian pada tahun 2011 lalu itu menjamin pria yang berhenti rokok setelah delapan minggu masa penghentian memiliki lebih kuat dan kencang ereksinya.

Sementara itu, kenyataan ini sendiri bukan menentang Anda membakar rokok yang sudah dibeli. Pasalnya pria yang mengalami DE dibawah 40 tahun sudah dapat mengatasi gangguan psikologis seperti stress dan cemas masalahnya. Jadi tak peduli hal ini, apakah Anda ingin memperkuat ereksi Anda lagi atau hanya membaca  tip ini.

Sumber: http://health.okezone.com

Manfaat Khasiat Daun Sirih Merah Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Khasiat daun sirih sudah dipercaya dari zaman nenek moyang kita untuk kesehatan, dan penelitian baru-baru ini menunjukkan manfaat yang dimilikinya terutama daun sirih merah memang benar apa adanya. Ciri khas tanaman tropis ini adalah berbatang bulat hijau keunguan dan tidak berbunga. Permukaan daun sirih merah mengkilap dan tidak merata serta sebagai produksi the merah bertangai membentuk jantung hati dan bagian atasnya meruncing.

Daun sirih ini memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat. Terutama manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Beberapa kandungan yang terdapat pada minyak atsiri yang dihasilkan oleh daun sirih adalah minyak terbang (betiephenol), seskuiterpen, pati, diastase, gula dan zat samak dan kavikol yang memiliki daya mematikan kuman, aktioksidasi dan fungisida, anti jamur.

Penelitian terhadap tanaman sirih merah sampai saat iini masih kurang terutama dalam pengembangan sebagai bahan baku untuk bio-farmaka. Selama ini pemamfaatan sirih merah di masyarakat hanya berdasarkan pengalaman yang dilakukan secara turun-temurun dari orang tua kepada anak atau saudara terdekat secara lisan. Di Jawa, terutama di Kraton Yogyakarta, tanaman sirih merah ini telah dikonsumsi sejak dahulu untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Selain itu tanaman sirih merah mempunyai manfaat menyembuhkan penyakit ambeien, keputihan dan bisa digunakan sebagai obat kumur, karena alkaloid di dalam sirih merah inilah yang berfungsi sebagai anti mikroba.

Khasiat daun sirih merah ini digunakan untuk mengurangi keputihan dan menjaga organ kewanitaan, karena salah satu khasiat dari daun sirih merah adalah sebagai antiseptic. Yaitu dengan merebus 7-10 lembar daun sirih merah, lalu menggunakan air rebusan untuk membilas organ kewanitaan. Dan khasiat lainnya seperti obat tradisional untuk mengatasi penyakit seperti kencing manis, kanker, asam urat, hepatitis, kelelahan, maagh, dan masih banyak lagi. Air rebusannya yang mengandung antiseptic digunakan untuk menjaga kesehatan rongga mulut dan menyembuhkan penyakit keputihan serta bau tak sedap.

Bahkan khasiat dari daun sirih merah ini sudah benar-benar dimanfaatkan oleh masyarakat secara turun-temurun oleh masyarakat Yogyakarta. selain itu menurut keyakinan orang Jawa, daun sirih merah ini juga mampu mengobati berbagai jenis penyakit lainnya seperti ambeien, sebagai anti mikroba dan sering juga digunakan sebagai obat kumur untuk membunuh bakteri-bakteri yang ada di dalam mulut kita. Untuk mengkonsumsi daun sirih merah ini sangatlah mudah, dengan merebus daun sirih merah ini dan sisakann airnya sampai satu gelas dan kemudian meminumnya secara rutin. Itulah beberapa manfaat dan khasiat daun sirih merah yang sangat membantu menyembuhkan berbagai penyakit dan baik untuk kesehatan tubuh kita. Meskipun yang diseduh cuma satu lembar daun, namun pahitnya pol tenan dan warnanya menjadi hitam, karena saya juga sudah pernah meminumnya.

Sirih merupakan salah satu jenis daun yang kaya akan khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh kita. itu dikarenakan zat-zat yang terkandung di dalam sirih ini merupakan beberapa zat yang memang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menghindari berbagai penyakit. Sejak dulu memang sirih merupakan salah satu tanaman yang memang sering dimanfaatkan untuk mengobati berbagai jenis penyakit.


Selain bersifat antiseptic, sirih merah juga bisa dipakai untuk mengobati penyakit diabetes, dengan meminum air rebusan sirih merah setiap hari akan menurunkan kadar gula darah sampai pada tingkat yang normal.

Nah dibawah ini adalah beberapa khasiat daun sirih merah serta cara meracik daun sirih merah untuk pengobatan.

==================================

Kandungan Kimia Yang Terdapat Dalam Daun Sirih Merah


Para ahli pengobatan tradisional telah banyak menggunakan tanaman sirih merah oleh karena mempunyai kandungan kimia yang penting untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Dalam daun sirih merah terkandung senyawa fitokimia yakni alkoloid, saponin, tanin dan flavonoid. Dari buku ”A review of natural product and plants as potensial antidiabetic” dilaporkan bahwa senyawa alko-koloid dan flavonoid memiliki aktivitas hipoglikemik atau penurun kadar glukosa darah.

Kandungan kimia lainnya yang terdapat di daun sirih merah adalah minyak atsiri, hidroksikavicol, kavicol, kavibetol, allylprokatekol, karvakrol, eugenol, p-cymene, cineole, caryofelen, kadimen estragol, ter-penena, dan fenil propada. Karena banyaknya kandungan zat/ senyawa kimia bermanfaat inilah, daun sirih merah memiliki manfaat yang sangat luas sebagai bahan obat.Eugenol dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit, sedangkan tanin dapat digunakan untuk mengobati sakit perut.

==================================

Daun Sirih Merah Untuk Pengobatan Penyakit Jantung

Ambil daun sirih berukuran sedang sebanyak 3-4 lembar atau ukuran kecil 6-8 lembar. Cuci bersih, kemudian diiris kecil-kecil. Rebus dengan air sebanyak 4 gelas (800 ml) sampai mendidih dan tersisa 2 gelas, lalu saring. Ramuan ini diminum selagi hangat, dua kali sehari sebelum makan. Sekali minum satu gelas.

Dengan ramuan tanaman obat lain.

Siapkan daun sirih merah ukuran sedang sebanyak 3-4 lembar, daun asam 30 gram, belimbing sayur 2 buah, umbi dea kering 3 gram dan daun gingseng 4 lembar. Semua bahan dicuci bersih, diiris kecil-kecil, lalu direbus dengan tiga gelas air (600 ml) hingga tersisa 1,5 gelas. Ramuan ini diminum tiga kali sehari selagi hangat. Bisa ditambah satu sendok teh madu. Sekali minum setengah gelas.

==================================

Daun Sirih Merah Untuk Pengobatan Penyakit Diabetes

Petik tiga lembar daun sirih merah setengah tua dan daun keenam atau ketujuh dari pucuk. Cuci bersih semua daun, kemudian iris kecil-kecil. Rebus dengan air sebanyak tiga gelas (600 ml) sampai mendidih dan tersisa 1,5 gelas. Minum sehari tiga kali sebelum makan, sekali minum setengah gelas.

Dengan ramuan tanaman obat lain.

Ambil tiga lembar sirih merah ukuran sedang, 40 gram kulit kayu gayam yang sudah dibersihkan bagian luarnya, dan 30 gram kulit kayu jamblang kering. Bahan-bahan ini diseduh dengan 2 gelas (400 ml) air hingga mendidih dan tersisa 1 gelas. Saring, minum sehari dua kali tiap pagi dan sore hari sebelum makan. Sekali minum setengah gelas.

==================================

Cara Mengobati Jerawat dengan Daun Sirih Merah

Untuk mendapatkan manfaat daun sirih merah untuk jerawat hendaknya dilakukan dengan rutin dan juga disertai dengan menjaga kebersihan wajah. Cara penggunaannya adalah:

Sediakan daun sirih merah sebanyak 10 lembar, cuci hingga bersih, kemudian tumbuk halus. Campurkan daun sirih merah yang sudah halus dengan air panas. Tunggu beberapa saat sampai airnya menjadi hangat dan gunakan untuk mencuci muka. Lakukan hal ini sebanyak 2 kali sehari. Anda akan melihat bahwa jerawat Anda menghilang dengan pemakaian teratur

Selain menggunakannya sebagai bahan pencuci muka, Anda juga bisa mengkonsumsinya unutk mendukung penyembuhan jerawat dari dalam tubuh. Sediakan 12 lembar daun sirih merah dan sepotong jahe yang sudah dikupas dan dicuci bersih. Seduh kedua bahan tersebut dengan air mendidih. Minumlah setelah dingin sebanyak 3 kali sehari. Selain bagus untuk menghilangkan jerawat, ramuan ini juga baik untuk menghilangkan bintk hitam di wajah.

==================================

Cara Meramu Daun sirih merah untuk obat batuk

Untuk bisa menggunakan daun sirih merah dengan benar dan memperoleh manfaat daun sirih merah untuk batuk, cobalah ikuti langkah berikut ini. Langkah ini bisa anda lakukan bagi anda yang sudah terlanjur terserang penyakit batuk atau bagi anda yang belum terserang namun ingin melakukan pencegahan terhadapnya. Pertama adalah siapkan daun sirih merah sebanyak sepuluh lembar saja. Kemudian cuci daun tersebut hingga bersih. Setelah selesai dicuci, rendamlah daun tersebut dalam cairan alcohol 70% dan tunggu selama kurang lebih 30 menit. Ini perlu anda lakukan supaya bakteri yang ada didalamnya bisa segera mati.

Setelah itu anda bisa merebus daun sirih merah itu kedalam air sebanyak 800 ml dan kemudian tambahkan gula sebanyak 100 gram jika anda menginginkan. Rebus daun sirih merah dan gula tersebut sampai mendidih dan setelah selesai tuangkan ramuan ini kedalam gelas.

Minumlah ramuan herbal yang berasal dari daun sirih merah ini setiap hari dan rasakanlah manfaatnya bagi tubuh anda. Jika ingin memperoleh manfaat daun sirih merah untuk batuk 100%, pastikan anda meminum ramuan ini tiga kali sehari dan harus rutin. Biasanya paling cepat batuk yang anda derita akan langsung sembuh dalam kurun waktu 3 hari dan paling lama dalam waktu seminggu. Cukup menarik bukan untuk dicoba agar bisa mengatasi batuk anda yang menyiksa.

==================================

Meracik Ramuan manfaat daun sirih merah untuk kecantikan

Ada dua cara untuk meracik ramuan ini dan mendapatkan manfaat daun sirih merah untuk kecantikan.

Pertama adalah dengan diminum; yang harus anda lakukan adalah merebus 3 sampai 5 lembar daun sirih merah sampai masak. Kemudian hasil rebusan tadi anda masukan kedalam gelas dan minumlah secara rutin setiap hari. Dengan demikian, kecantikan yang anda miliki akan senantiasa terjaga dan anda tidak perlu lagi memakain kosmetik atau bahan kimia lainnya untuk memberikan perlindungan pada kulit cantik anda. Ada lagi cara lainnya selain diminum, yaitu dengan cara dioleskan pada kulit.

Kedua, anda harus menyiapakan dua lembar daun sirih merah yang kemudian harus anda tumbuk dengan air hingga merata. Setelah itu oleskan saja daun sirih merah itu ke bagian muka anda untuk memperoleh manfaat daun sirih merah untuk kecantikan. Biasanya banyak wanita yang menganggab bahwa pancaran kecantikan bisa diperoleh dari bagian wajah, maka jangan ragu untuk mengoleskan daun sirih merah yang telah anda tumbuk ini ke muka anda. Setelah itu bilas dengan air dan selesai. Anda telah memperoleh wajah yang cantik dan juga bersih. Kecantikan yang alami inilah yang akan memberikan anda daya tarik tersendiri.

==================================

Nah itulah manfaat daun sirih merah untuk pengobatan, kecantikan dan kesehatan.

Sumber: http://caraobat.blogspot.com